“她把她所有的朋友都关进了盒子里-她的学校的朋友只是为学校,体操朋友为健身房,而且她从未邀请过人。但现在她没有朋友打电话,她绝望地与任何人交谈。

他拒绝视频聊天,因为他不知道该谈论什么,“它不一样”。

听起来是不是很熟悉?如果你的孩子在社会焦虑在社交距离出现之前,这种情况很可能会变得更糟。你想帮忙,但你身处未知领域,不知道该怎么做。

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首先,你的孩子是对的 - 它是相同。对于年幼的孩子来说,它很难通过屏幕。对于年龄较大的孩子(和成年人!),通过视频聊天使眼睛接触并阅读社会线索挑战。你只能看到头部和肩膀,甚至可能难以阅读,特别是如果另一个人在他们的空间中发生反应并反应事情。

但是你练习这种社交的越多,它就会变得更容易珍妮梦想,博士他是儿童心理研究所的临床心理学家。betway88必威官网多明格斯博士说:“刚开始的时候感到尴尬是可以的,克服这个困难。”“一开始,我们所做的是帮助孩子们对不舒服的感觉感到舒服。”

根据你和你的家庭所能管理的,你可以尝试下面的一些策略来帮助你的孩子适应这些新的社会规范。

打开谈话

这听起来很简单,但如果你的孩子正在避免与朋友联系,请问为什么。他们可能会感到忘记的学校电话,对格式感到不舒服,不知道该说明或担心别人可能的想法。无论是什么原因,不要争辩。相反,表现出同理心和谈谈什么不同或什么难题。只要了解你孩子的犹豫可能会揭示一些简单的解决方案 - 如果视频聊天是他们不喜欢的,也许只有一个语音电话会更好地工作。

如果你的孩子拒绝分享,告诉他为什么社会关系很重要。鼓励他们与至少一个人建立联系,并举例说明你的社会关系如何帮助你。

尽管如此,重要的是要尊重他们的界限,并展示你在他们身边的孩子。“让他们试一试,但给他们一个,”建议辛迪·格雷厄姆,博士是马里兰州的临床心理学家。“例如,几分钟后,你会假装午餐的时候了,所以如果它进展顺利,他们有一个借口下车。但如果它进展顺利,他们可以说他们不饿。“

轻松进入视频聊天和实时通信

如果视频聊天让人望而却步,那就不要马上开始。相反,你可以从发电子邮件、发短信甚至写信开始。“他们的恐惧往往会阻碍他们,”格雷厄姆博士解释说。你可以通过玩《Words with Friends》之类的游戏来解决这个问题,因为你不需要同时在线。以这种方式建立社交互动,当他们准备好时,努力实现真正的面对面联系。”

你也可以试试“马可波罗”,这是一个新的应用程序,可以让你制作和发送视频信息来回。你可以添加滤镜、声音效果、在视频中绘制或添加文本,然后将其发送给朋友。鼓励你的孩子每天制作一到两个视频,慢慢增加视频的长度或频率,逐步形成视频聊天。

一旦您的孩子准备尝试一些实时沟通,有用的练习方式是与家庭成员或其他他们已经了解和信任的人的拨打快速每日呼叫。“从祖父母开始,因为他们通常有时间而真正想要看到他们的孙子,”建议米歇尔·卡普兰,LCSW,儿童思想学院的临床社会工作者。betway88必威官网“加上,孩子们通常更容易进入与成年人有关系的新的,不舒服的格式。您还可以招募老兄弟或其他愿意的成年人 - 更好的练习。一旦你的孩子对成年人说话,那么你就可以尝试自己的孩子。“

这些指南在谈到时适用远程学习。如果您的孩子在虚拟课堂上发表令人不舒服,请与他们的老师交谈并要求实时参与。他们可能会首先通过在课堂上宣传教师想法并在课堂上收听,他们的相机和麦克风。然后他们可能会在实时聊天或与课堂交谈,同时仍然保持相机。慢慢地,尝试不同的策略并使孩子充足的时间练习可以帮助缓解这种新格式的挑战。

通过玩游戏缓解焦虑

无论是否与同龄人或成人,游戏都可以成为帮助您的孩子感到舒适的伟大工具。他们给每个人专注的东西,帮助让孩子的注意力分散到他们的紧张状态,然后将你的孩子转化为比工作更像玩的东西。

对于幼儿,尝试以下游戏,可以持续一分钟或两分:

  • 清道夫狩猎:“去找东西蓬松,然后送回它!”然后,孩子描述了对象并询问另一个人找到一些东西。
  • 我窥探:孩子展示了他们房间周围的另一个人,然后找到另一个人的间谍。
  • 你会宁愿:是一名宇航员还是篮球运动员?滑雪还是去游泳?学习法语或中文?提前计划,所以你的孩子也可以提出问题,没有被置于现场。
  • 傻脸和滤镜:表达您的感受,展示您通过过滤器和效果思考或回答问题。

对于大一点的孩子,互动游戏将帮助你的孩子练习回合,解决问题,合作和自发的对话。

  • 如果两个人都在家里有同样的游戏:一名球员在电路板上移动碎片,而另一名滚动骰子或选择卡片。
  • 如果一个人有游戏:你可以玩只有一个游戏所有者像摇晃一样玩游戏。他们会摇晃它,拍照并将其发送到另一个玩家。
  • 如果两个人都有两个设备:玩像UNO这样的游戏!那Monopoly or Settlers of Catan online with one device while connecting via video on the other.
  • 获得创意:您不需要董事会或碎片 - 我们的房屋充满了有用的物品,可以将双重责任拉为游戏,并有机会帮助您的孩子提高他们的合作技能。例如,只需纸张和一支笔,您的孩子可以绘制TIC-TAC-Toe板,另一个玩家可以告诉他们在哪里写入X或O.

建立虚拟播放和群聊

一旦你的孩子对它感到舒服,实时播放可能是帮助您的孩子享受与家中的同伴互动的最佳方式。如果您的孩子以前对播放不感兴趣,您需要帮助他们立即进行连接。Kaplan建议询问他们最想念的人,或者他们可以想到任何具有相似兴趣的孩子。通过您的学校的目录或其课外活动教练联系父母。通过告诉父母,让您的孩子能够与他们的孩子一起玩游戏以及你希望呼叫持续多长时间,让你的孩子成功。

If your child was very rigid and didn’t interact with other children outside of the places where they “belonged” (if your daughter only liked to see soccer friends at practice, for example), then work with your child’s rigidity by creating a schedule. On Mondays, chat with a school friend, on Wednesdays a friend from karate, and a cousin on Fridays. Keeping things structured and predictable can ease anxiety and give your child events to look forward to.

对于年龄较大的孩子,小组聊天和虚拟活动,如Netflix派对或门禁也是现在交流的重要工具。并且,根据Kaplan的说法,在隔离后不会消失。要准备您的孩子,讨论如何通过创建不同的方案加入组对话。如果您的孩子在集团聊天或活动中是一个大多是沉默的参与者,您可以一起查看他们的聊天并讨论他们可以跳入的地方以及他们所说的话。

记得有耐心

现在,您指导您的孩子的能力可能有限 - 那没关系!在这些压力时间内做任何对你和家人有意义的事情。请记住,您的支持很有价值,即使是小的成功也有意义。与你的孩子耐心 - 这也很难。始终优先考虑保持您的关系积极,并且知道您所做的任何努力都会使您的孩子受益,即使社会疏散是过去的事情。