此时,许多孩子一直在做出偏远的或混合学习,这是一年的更好的部分。作为父母,很容易觉得我们现在应该下跌。但如果您的孩子拒绝登录在线课程或吹出持续的时间表变化,您并不孤单。很多孩子都在努力在学校投入。

不过,随着新的一年开学,家庭有机会重新开始。在你的口袋里有一些新的策略,你可以帮助你的孩子从困难的经历中得到最多的-并把家庭冲突保持在最低限度。

到问题的根源

即使您的孩子正在使他们的负面情绪相当清晰 - 说,说,通过跑进另一个房间并在线上课时猛击门 - 原因可能是显而易见的。

“有很多原因,为什么孩子可能不会与学校订婚,”杜鹃巴达利,博士学位,临床神经心理学家博士学位,在儿童心灵研究所。betway88必威官网例如,有些孩子可能会挣扎,因为他们被要求做比他们能够处理更多的遥控器。其他人可能会引起在线学校加剧的关注问题,或者他们可能会经历焦虑,让他们回来。

开始整理问题的最佳方法很简单:与您的孩子交谈。“了解最多的人 - 谁可能不知道如何说它 - 是孩子,”巴达拉博士说。以下是她对这个棘手的话题有富有成效的谈话的提示:

  • 选择合适的时刻。“当事情真的很糟糕的时候,不要和孩子说话,”巴达利博士说。“如果他们大发脾气,说‘我不会这么做的’,那就不是说话的时候。给他们时间冷静下来,感觉好一点,然后再回来工作。”
  • 验证他们的经验。让孩子们知道他们并不孤单可以帮助他们向你信任他们正在进行的东西。您可能会在遥控工作中分享您自己的一些挑战,或者模型语言可以用来阐明问题:“过去几个月,我错过了我的同事。当我与其他人合作时,我更容易焦点。“
  • 提出开放式问题。“他们让孩子更多的空间来说他们想说的话,而不是把它们关注他们的谈话,”Badaly博士说。例如,你可能会问:你想从学年的其他时间里摆脱什么?你认为让学校对你感兴趣的是什么?

Badaly博士指出,将问题框架框架框架是很重要的为了你的孩子,而不是出了什么问题您的孩子。目标是强调你和你的孩子在同一支球队,你在那里帮助他们 - 不要责怪他们。

如果您的孩子似乎正在处理焦虑或抑郁症的心理健康挑战,这次谈话可以告诉您从儿科医生,治疗师或学校顾问的专业支持可能会有所帮助。

思考的动机

当然,我们希望我们的孩子关心学校。但是现在,那种内部动机可能是不现实的 - 那没关系!放手让你的孩子应该的想法与学校接触实际上可以让他们更容易参与其中。

虽然你的目标可能是你的孩子做学业,但它们可能完全有不同的目标。也许他们希望获得更多屏幕时间或选择晚餐的内容 - 或者让你放弃关于学业的烦恼。弄清楚你的孩子真正想要的东西,然后达成一份合同来匹配。例如,您可以同意他们参与的每个在线课程,他们将获得积分以获得奖励。“是的,很高兴受过良好教育,”Badaly博士说。“但有时候一个孩子刚刚说:”这最终会让我成为这个游戏。所以我要这样做。'“

这种方法更适合那些只是受够了和发泄的孩子,而不是那些需要应对更持久的心理健康或学习挑战的孩子。然而,巴达利博士指出,这种激励也可以帮助孩子应对轻微的焦虑和抑郁。额外的动机可以创造一个积极的反馈循环:一旦孩子们进入课堂,社会参与和成就感可以提升他们的情绪,这使他们感到更有动力明天再去做。

与老师合作

在某些情况下,与孩子的教师沟通更加沟通可以走很长的方式来改善参与度。

现在是一个常见的情景是一些孩子才忍受预期的工作量。“放置在孩子身上的负担可能太多,或者家庭可能会误解教师的期望确实是什么,”巴达利博士笔记。

试着向老师了解他们的期望,是否有可能进行调整。例如,如果你的孩子很难完成有10道数学题的作业,他们的老师可能只允许他们完成两道或三道。通过这种方式,老师仍然能了解孩子的进步,而孩子得到了一个更容易实现的目标。

如果焦虑,抑郁或另一种心理健康挑战可能会干扰您孩子的学校经验,与老师交谈也是至关重要的。填写老师,让他们知道他们可以做些什么来帮助。例如,您可能会询问一位教师积极赞美一个人处理低自尊的孩子,或者如果他们经历社交焦虑,您可以要求将孩子的相机保留关闭。小型调整可以让学校对正在挣扎的孩子们感到更宽容。

调整你的期望

现在有很多话题是这个学年作为“失去”,但巴达拉博士鼓励父母更加乐观。“这是一个艰难的一年,这是一年的学生可能需要很多帮助,”她说,“但这不是完全失去的一年。”

在更积极的光线下恢复这一学年的关键 - 并帮助您的孩子们沿途保持动力 - 正在设定现实的目标。Badaly博士建议挑选今年您的孩子最重要的最优先事项,如建立数学技能和更独立阅读。“为这些核心组成部分工作,”她说。“剩下的?如果你可以到达那里,很棒。如果你不能,也许承认,每个人都非常艰难。“

通过专注于几件重要的东西和休息,您将减少对自己和您的孩子的压力。这个想法是帮助孩子们获得实现较小目标的积极体验(就像完成一本书自己的书)而不是通过完成书籍的想法而感到不知所措论学习科学测试写社会研究论文。即使是小的胜利也能打断更大的挫折感和没有动力的模式,它们可以帮助孩子们逐步建立更雄心勃勃的目标。

降低你的期望可能会令人信服,但巴达利博士注意到许多孩子在父母感受到父母那么多压力时茁壮成长。她最近和一个孩子在厨房里遇到艰难学习的困难时,与她的父母在一起。“父母将以友好的方式检查,”Badaly博士说,“但对孩子来说,它似乎并不友好。似乎他们有很大的期望。“通过简单地将她的工作设置到地下室,远离她的父母,孩子的重点更加艰巨。

让自己休息一下

通过管理在大流行期间日常生活的所有其他负担之外,通过管理孩子的课程来感到不知所措。事实是,对于家庭面临的许多挑战,没有容易解决。

这就是为什么放自己一马如此重要。“你可能不可能既做全职工作者又做全职教师,同时又做一个出色的家长,”巴达利博士说。同时要做的事情太多了。”与其被那些你不能做的事情所困扰,不如为那些你做过的事情奖励自己管理要做。记住,无论你的孩子是否完成了数学作业,像喂饱每个人或保住你的工作这样的基本要素现在都是巨大的成就。

更重要的是,让自己休息一下给你的孩子们一个很好的例子。当你花时间休息和放松时,你会告诉他们那个工作并非一切,这没关系,不太完美。“与孩子有一些乐趣的时光,以保持积极的关系,”波拉格博士说。即使这就是你和你的孩子那天完成了,它仍然花了很多。