父母面临的最大挑战之一是在儿童中管理困难或挑衅行为。他们是否拒绝穿上鞋子或投掷成熟的脾气,你会发现自己不知所措,不知该如何有效应对。

对于父母在他们的智慧结束时,行为治疗技术可以提供更平静的路线图,更加一致的方式来管理问题行为问题,并提供有机会帮助孩子培养他们所需的发展技能,他们需要规范自己的行为。

涉及:焦虑如何导致破坏性行为

ABC在家里的行为管理

理解和有效地响应有问题的行为,你必须考虑它之前发生了什么,以及它之后发生了什么。任何特定行为都有三个重要方面:

  • 来路:前面的因素,使行为或多或少可能发生。另一个,更熟悉的术语是触发器。学习和预测前者是防止行为不端的极其有用的工具。
  • 行为:你试图鼓励或阻止的具体行动。
  • 后果:自然或逻辑上的结果遵循行为。后果 - 积极或负面影响行为重复的可能性。而且更直接的后果,它越强大。

定义行为

一个好的行为管理计划的第一步是确定目标行为。这些行为应该是具体的(所以每个人都清楚了预期的),可观测的,可衡量的(所以每个人都可以同意是否发生了行为)。

定义不良行为的一个例子是“表演”或“好”。定义明确的行为将在房间(坏)或按时开始作业(好)。

背景,好的和坏的

先行词有多种形式。一些支持不良行为,另一些是帮助父母在潜在的问题行为开始前管理和支持良好行为的有用工具。

要避免的前书:

  • 假设期望被理解:不要以为孩子们知道对他们的期望是什么——说出来!需求会随着情况的变化而变化,当孩子们不确定他们应该做什么时,他们更有可能行为不端。
  • 从距离呼出的东西:一定要当面告诉孩子重要的指导。从远处喊出来的东西不太可能被记住和理解。
  • 过渡没有警告:过渡对孩子来说可能很难,尤其是在他们喜欢的事情中间。有了警告,孩子们就有机会找到一个活动的好地方,让过渡变得不那么困难。
  • 询问快速消防问题,或提供一系列指示:提供一系列问题或说明在孩子们限制他们将听到的可能性,回答问题,记住任务,并做他们被指示的事项。

前情拥抱:

以下是一些可以忍住良好行为的前一种行为:

  • 注意这种情况:考虑并管理环境和情感因素 - 饥饿,疲劳,焦虑或分心都可以使儿童对其行为更加困难。
  • 调整环境:当它家庭作业时间例如,删除视频屏幕和玩具等分心,提供零食,为孩子们建立一个有组织的地方,并确保安排一些休息 - 注意并不是无限的。
  • 预期明确:如果您和您的孩子在预期的内容清楚,您将获得更好的合作。和他一起坐下并口头展示信息。即使他“应该”知道预期的内容,澄清任务一端的期望有助于将误解误导。
  • 提供转换的倒计时: 只要有可能,准备儿童即将到来的过渡。让他们知道什么时候有10分钟剩下的剩余时间,在他们必须来吃晚餐或开始他们的作业。然后,提醒他们,当有说,2分钟,左边。同样重要的是发布倒计时实际上是在所述时间的过渡。
  • 让孩子们选择:随着孩子们的成长,重要的是他们在自己的安排中有一个说法。提供结构化的选择 - “你想在晚餐或之前洗澡吗?”- 可以帮助他们感到赋权,并鼓励他们变得更加自我调节。

创建有效的后果

并非所有的后果都是平等的。有些是一个很好的方式来创建结构,帮助孩子理解可接受的行为和不可接受的行为之间的区别,而其他的可能是弊大于利。作为父母,如果你对如何明智地、始终如一地使用结果有一个深刻的理解,那么一切都会变得不同。

避免的后果

  • 给消极的注意:儿童重视他们生命中重要成年人的关注,这对任何关注 - 积极或负面 - 不是没有。负面关注,比如提高你的声音或打屁股 - 实际上会随着时间的推移提高不良行为。此外,响应批评或大吼大叫的行为对儿童的自尊产生不利影响。
  • 延迟后果:最有效的后果是立即的。在行为后通过的每一刻,你的孩子都不太可能将她的行为联系起来。为了惩罚,它变得惩罚,实际改变行为的可能性要不那么可能。
  • 不成比例的后果:父母可理解地变得非常沮丧。有时,他们可能会如此沮丧,以至于他们过度反应。对于儿童来说,巨大的后果可能会使他们可能会放弃甚至试图表现。
  • 积极的后果:当一个孩子磨蹭而不是穿鞋或捡积木时,沮丧的时候,你帮他做了,你就增加了他下次磨蹭的可能性。

有效的后果:

更有效的结果始于对你想鼓励的行为的慷慨关注。

  • 积极关注积极行为:为您的孩子提供积极的加强,有助于保持持续的良好行为。积极的注意力提高了关系的质量,提高了自尊心,对所有参与者感觉有益。积极关注勇敢的行为也可以帮助敏感焦虑,并帮助孩子们变得更加接受指示和限制设置。
  • 忽视积极:这应该只使用轻微的不当行为 - 而不是侵略而不是非常破坏性的行为。主动忽略涉及在孩子开始行为的时候审议注意力 - 当你忽略时,你等待积极行为恢复。你想积极注意一旦所需的行为开始。通过扣留您的注意,直到您获得积极的行为,您正在教您的孩子,您可以让您参与的行为。
  • 奖励的菜单:奖励是一种有形的方法,让孩子们为所需行为提供积极反馈。奖励是孩子赚取的东西,一个承认她正在做一些困难的事情。当孩子可以选择各种事物时,奖励最有效的是:iPad上的额外时间,特别是特殊的疗法等。这提供了儿童代理机构,并减少了随着时间的推移失去吸引力的奖励的可能性。奖励应与特定行为相关联,并始终始终交付。
  • 超时:超时是父母最有效的后果之一,也是最难做到的。这是一个快速指南有效的超时策略
  • 清楚:确定哪些行为会导致超时。当孩子表现出这种行为时,确保相应的时间相对短暂,并立即跟随消极行为。
  • 始终如一:当您感到沮丧时,随机管理时间超出时间,使孩子造成更难将行为与后果联系起来。
  • 设置规则并关注它们:在一个超时,在你结束时出来的时候应该没有与孩子交谈。超时应该结束一旦孩子一直在平静和简单,所以他们学会与这种所需行为联系起来。
  • 返回任务:如果因不遵守任务而发出超时,一旦它结束应该教导孩子完成最初的任务。这样,孩子们就不会把暂停视为一种逃避策略。

通过在家里培养行为工具管理,父母可以使其成为更加宁静的地方。