当孩子行为不端时,父母和教育工作者很自然地想要纠正他们,指出他们做错了什么——有时不是太平静。虽然这似乎是常识,但实际上可能适得其反。

专家发现,在不断变化的行为方面,给予儿童积极而不是负面关注。研究表明,您想要鼓励的行为的赞美比召唤你想要的东西更多的结果停止正在做。

那么积极注意是什么意思呢?关注积极的方面,而不是消极的方面,与“视而不见”,当孩子表现不好时让他们逃脱有什么不同?

什么是积极的关注?

当孩子们正在做某事时,很容易回应他们不应该在做我们对他们所期望的时候并不应该做出反应。积极的注意力需要透镜转移,我们呼唤孩子们以获得良好的行为和忽视(至少在此刻)不太好。

他们的想法是,对于孩子来说,父母的关注是如此强大,以至于我们关注的任何行为都会增加,即使我们告诉他们停止。

基本上,而不是把它们透露,因为他们所做的错误我们想要抓住孩子做对。这是一个简单的转变,但是一个反对几个世纪育儿规范的人,并在成为第二种自然之前进行一些练习。

如何实施积极的关注

那么这在实践中是什么样的?积极的注意力可以采取许多形式,包括口头赞美,拥抱,亲吻,高渔物或奖励。对于一个三岁的孩子来说,它可能看起来不同,而是对于青少年来说,但基本的想法是一样的。

儿童心理研究所(Child Mind Institute)的临床心理学家、心理医生林赛·戈贝尔(Lindsay Gerber)解释说,关键是在betway88必威官网表扬时尽可能地描述和具体,这样孩子们就能确切地知道他们应该模仿什么行为。专家们有时把这种给予称为“标签式表扬”。

不要说“干得好!”或者“我喜欢你这样做”,试着详细说明他们做得很好的地方。例如,你可以说“我喜欢你和你的兄弟姐妹分享你的蜡笔”或者“你在要求使用你的平板电脑之前完成了家庭作业真是太棒了。”无论年龄大小,让孩子知道你欣赏他们的行为会让他们感觉良好,而且当他们确切地知道他们被表扬的原因时,他们在未来更有可能再次这么做。

但是不良行为怎么样?

这是可能是最具挑战性的部分。如果一个孩子以自己或他人不安全的方式行为,那么当然是成年人应该干预。否则,尽力忽略行为,然后在停止时提供积极的注意。儿童行为专家称之为“积极忽略”。通过撤销您的注意,您正在发送表现出来的消息不是他们得到他们想要的东西的方式。一旦你看到他们崩溃或遵守教学,你会加强这条消息给他们你的注意。

仅仅因为你忽略了一个行为,并不意味着你永远不会解决它,或者你是在迎合你的孩子;恰恰相反。“当你看到一个你想要减少的行为时,那真的不是和孩子交流的时候,”戈贝尔博士说。这时候,你应该深吸一口气,注意到自己的情绪,或许轻轻地把他们的注意力转移到别的事情上,或者主动忽略它。”

重定向它们可以是任何询问他们是否想要一个小吃来指出在家庭日历上的一些乐趣。后来,当事情平静下来时,你可以圈回来谈谈它。

积极的注意力

积极关注的框架是如何在具有挑战性的情况下发挥作用的?让我们假设一个任何父母都会经历的场景:你的孩子在杂货店排队结账时因为他们想要一个糖果棒而发脾气。向他们让步,让他们吃糖果可能很快就会停止发脾气,但也会保证这种行为会重复发生。谈判(回家后你可以吃一块布朗尼蛋糕)可能会有同样的效果。

许多父母在公共场所里觉得判断着他们的眼睛,并觉得他们需要通过告诉他们停止,提高声音或发出最终来实现与孩子的坚定。这种反应可能不会让你或你的孩子感到非常好,而且也不会阻止进攻的行为,因为你无意中通过喂养它的注意力来加强行为。

然而,如果你练习积极的注意,你会忽略发脾气,直到它结束(当然最容易说话)。一旦孩子崩溃,就是那么时间给予积极的关注和赞美。“我真的为你镇压而感到骄傲,因为吃了一些深呼吸,并了解这不是我们现在可以做的事情。”

当你回到家,事情不那么情绪化的时候,你就可以处理你的脾气了。戈贝尔博士说,在这种情况下,与孩子交谈时,要使用大量的确认。例如,你说:“我在杂货店看到你不能吃糖果,这对你来说真的很难。”当我说不的时候,就意味着我们不能在那一刻拥有它。下次再发生这种事,你觉得我们该怎么办?你认为我们怎样才能更好地管理?”

通过这种方式,格伯博士说:“你已经承认并反映了他们在那一刻的情感体验和他们的需求,并且你也重申了你的期望和你的界限和作为父母的优先事项。”她说,这样的互动也有助于教导孩子们通过建模来解决问题,并增加他们的代理和所有权对他们的行为。

值得注意的是,忽略像发脾气的东西不会立即停止。事实上,格伯博士告诉父母注意到“灭绝爆发” - 换句话说,在它变得更好之前会变得更糟。因此,在完全停止之前,发脾气的强度可能会增加,并且在停止之前,它也可能需要几次忽略发脾气或其他行为。

如果行为不会停止该怎么办

如果你继续看到你试图熄灭的行为,那么格伯博士说,可能是有时间与心理健康提供者合作,为您和您的孩子创造个性化行动计划。像行为图一样的东西可能非常有效,特别是如果奖励是积极的关注。如果最终目标太挑战了孩子开始出来,你可以将其分解为更小,更可管理的目标,可以帮助为实现所需的终极结果铺平道路。

有时,青少年来改变他们的行为都需要稍微欣赏。青少年是自然的自我吸收,但这并不意味着你的青少年并不关心你的感受。如果对您作为家庭吃晚餐很重要,电话,这么说。“当我们在另一个晚上吃饭时,这对我来说真的很重要。这太好了,没有手机或分心,让我觉得我们能够真正听到对方。“

创造更强大的联系

向积极关注的模式转变需要家长的耐心和练习。有时你可能会改变主意,失去冷静,这没关系。我们只是人类。如果发生了这种情况,通过道歉、表达你自己的挫折、谈论下次你可以做什么不同的事情,把它变成一个教育的时刻。戈贝尔博士说,你的心理健康服务提供者也可以支持你。“我们也为父母提供支持,因为每当我们考虑改变孩子的行为时,父母真的扮演着非常重要的角色,”她说。

在长远来看,另一件事可以帮助甚至只需10分钟的入住时间。在此期间,父母可以让他们的孩子不可分割地注意他们喜欢的活动,无论是玩拼图,拼图,用乐高,建立一些艺术品。“我们希望每天地建立进入日程的时间表,并确保我们以积极的方式引起他们的关注,”格柏博士说。“因为如果他们没有得到那么关注,他们会又一次地寻求另一种方式。

最后,除了解决行为问题,利用积极的关注可以与你的孩子建立更牢固的关系。“我们对儿童心理健康的总体了解,”Gerber博士补充说,“是与任何成年人——无论是父母、祖父母、看护人,还是社区里的其他人——保持积极的关系,只是抵御其他心理健康障碍或症状的整体保护因素。”