治疗焦虑

焦虑最好用行为疗法或行为治疗和药物组合治疗。

焦虑的循证疗法是认知行为疗法(CBT)。认知行为治疗基于这样一个观点:我们的思维和行为都会影响我们的感受。通过改变扭曲的思维和功能失调的行为,我们可以改变我们的情绪。

认知行为治疗(CBT)中最重要的一项技术是暴露和反应预防。它的基本理念是,让孩子们在一个安全的环境中,循序渐进地接触到触发他们焦虑的事物。当他们逐渐习惯了每一个触发因素,焦虑就会消退,他们准备好应对日益强大的因素。

药物也可以缓解焦虑的症状,并且可能使行为治疗对某些孩子更有效。SSRIS或选择性血清蛋白再摄取抑制剂,已被证明有效地管理焦虑。

额外的资源

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